Think and Grow Rich - 나폴레온 힐

 

1억 부 이상 팔린 자기 계발서의 전설 같은 책이라고 해서 읽게 되었다. 출간된 지가 100년 가까이 되었는데도 아직까지 현존하는 최고의 자기 계발서로 불리고, 책의 내용을 그대로 읽어주기만 하는 우리나라의 유튜브 채널 오디오북들도 수천만뷰에 달한다. 생각의 힘에 대해 자세하게 설명하고 있는 책이다. 이 책과 포스팅은 내가 바뀌고 싶을 때, 다른 사람이 되고 싶다, 성장하고 싶다, 의지 목표 열망과 끈기가 약해졌다는 생각이 들 때, 나 자신이 부족하다 별로다라는 생각을 할 때 다시 읽어보면 좋을 것 같다. 

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• 카네기와 500명의 거부가 이야기하는 부를 가져다 주는 마법의 공식에 대한 이야기. 링컨, 에디슨, 나이팅게일, 포드, 카네기 등 사회 각 분야의 수천 명의 사람들의 경험을 통해 이 공식의 견실함이 증명되었다. 저자인 나폴레옹 힐은 평생을 이 사람들을 직접 만나고 분석하고 함께 일하면서 얻은 지식을 이 책에 모두 담았다.
• 모든 성취와 부는 생각에서 시작된다. 
• 당신의 생각이 부를 낳기 시작할때 (think and grow rich), 부를 쌓는 것은 고된 노동이 아니라 목표를 확고히 하는 마음상태에서 시작한다는 것을 알게 될 것. 부자가 되겠다는 생각이 없다면 부자가 되지 않는다. 
• 나는 내 운명의 주인이요, 내 영혼의 선장이다. 이는 우리가 생각을 통제하는 힘을 가지고 있고, 이 생각은 결국에 물리적인 실체가 된다. 생각에 들어맞는 힘과 사람과 상황이 우리의 삶에 자석처럼 끌어들여와진다. 

 

열망 : 모든 성공의 시작점 

• 부를 일구려면, 부자가 되겠다는 강렬한 열망의 자성으로 나의 마음을 채워야 한다. 부에 대한 열망이 가득해서 나 자신이 이미 부를 소유한 듯이 여기는 게 매우 중요하다. 모든 성공은 종류에 상관없이 강렬한 열망으로 시작해야 한다. 
• 부의 열망을 현실화하는 6가지 단계 
  1. 벌고자 하는 돈의 정확한 액수를 정해라.
  2. 그 돈을 벌고자 정확히 어떤 노력과 희생을 할지 정해라. 
  3. 원하는 액수에 대한 데드라인을 정해라.
  4. 열망을 실현할 확고한 계획을 세우고 실행에 옮겨라. 준비가 되었건 말건
  5. 1,3번을 포함한 명확하고 간결한 선언문을 작성하고 어떤 희생을 각오했는지, 부를 이루기 위해 무엇을 할 것인지 명확하게 묘사해라. 
  6. 하루 두 번, 아침과 자기 전 이 선언문을 크게 낭독하고 그 돈을 이미 소유한 것처럼 믿고 느껴라. 

선언문 예시 >> ___년 1월 1일까지 나는 5만 달러를 모으게 될 것이며, 이 돈은 그때까지 다양한 액수로 모이게 될 것이다. 이 돈에 대한 대가로 나는 할 수 있는 가장 효율적인 노동력을 제공할 것이다. ___(판매하고자 하는 서비스나 제품)을 판매하는 영업 사원으로서 최대한 많은 양과 가능한 가장 좋은 서비스를 제공할 것이다. 

 

신념 : 열망의 성취에 대한 심상(mental image)과 믿음 

• 열정을 (물리적, 금전적) 실체로 변화시키기 위해서는 자기 암시의 원칙이 매우 중요하다. 신념은 자기 암시를 통해 잠재의식에게 확신을 보내고 지도함으로써 생겨나는 마음가짐이다. 신념 = 마음가짐 ← 자기암시를 통해 만든다. 
• 잠재의식에 반복해서 확신하도록 명령하는 것이 신념을 만드는 유일한 방법이다. 
• 자기 암시를 통해 자신의 잠재의식을 속일 수 있다. 잠재의식 앞에서 내가 바라는 물질적인 것들을 이미 소유한 듯 행동해야 한다. 반대로 부정적인 믿음도 잠재의식이 감지하고 현실로 만들어버린다. 범죄의 근처에 자주 노출되는 것만으로 범죄자가 될 수 있는 것과 비슷하다. 
• 신념은 사고자극(생각)에 생명력과 힘, 실행력을 부여하는 불로장생약과 같다. 
• 열망을 실체로 만들기 위해 신념이 필요하고, 신념을 만들기 위해 주된 목정을 선언문 형식으로 작성해서 기억하고 매일 반복해서 소리 내 읽어서 잠재의식에 닿도록 해라. 
• 이 원칙을 적용하는 방법은 매우 간단하다 : 긍정적인 생각들을 글로 쓰고, 기억하고, 반복해서 잠재의식이 일하는 도구로 만들어라.  
• 자신감을 만드는 공식은 선언문을 주기적으로 읽고, 생각을 집중해서 내가 되고자 하는 사람이 누구인가 마음속에 뚜렷한 이미지를 만들어 생각하는 것. 어떠한 열망도 신념을 가지면 실체가 된다. 
• 타인에 대한 부정적인 태도는 성공에 방해가 된다. 사랑을 통해 증오, 시기심, 이기심, 질투, 냉소를 없앤다. 
• 잠재의식은 모든 사고 자극이 결합해서 실체로 변신할 준비를 하는 실험실이다. 긍정적인 생각과 부정적인 생각을 구별하지 않고 용기와 신념뿐 아니라 공포도 현실화시킨다.

 

자기 암시 : 잠재의식에 영향을 미치는 도구 

• 자기 암시는 오감을 통해 마음에 전달되는 모든 암시와 스스로 가한 자극. 의도적으로 의식 수준에 남겨둔 지배적인 생각을 통해 잠재의식에 도달하여 영향을 미친다. 
• 잠재의식으로 가는 경비원이라고 할 수 있다. 
• 열망에 관한 선언문을 큰소리로 낭독하는 것도 자기 암시인데, 이때 감정과 느낌을 싣지 않는다면 아무 소용이 없다. 잠재의식은 감정, 느낌과 잘 조화를 이룬 생각에만 반응한다. 
• 열망의 현실화 6 단계 중 1번에서 눈을감고 그 돈의 물리적 형상이 실제로 떠오를때까지 생각해라. 실제 그 돈을 소유했다고 생각해라. 그리고 잠재의식이 내가 필요로 하는 (그 돈을 손에 쥐기위한) 실용적인 계획을 넘겨주도록 요구하고 기대해라. 이 계획들은 머리속에 영감의 형태로 번쩍 떠오른다. 그럼 이 계획을 정중하게 받아들이고 실행에 옮겨라 (6 단계중 4번). 부를 일구겠다는 의도를 지니고 상상할 때 그 부에 대한 대가로 스스로가 노동력이나 상품을 제공하는 모습을 떠올려라.
• 열망 현실화 6단계를 실제로 실행하는 방법
  1. 큰 목소리로 모으고 싶은 액수와 기한, 돈을 벌기 위해 어떠한 노동이나 제품을 제공해서 돈을 벌 것인지에 대한 선언문을 매일 읽어라. 이때 그 돈을 가지고 있다고 상상해라
  2. 원하는 액수의 돈이 실제 눈앞에 나타날 때까지 반복해서 읊는다 
  3. 이 선언문을 밤낮으로 볼 수 있는 곳에 붙여두고 외울 수 있게 될 때까지 자기 전과 일어났을 때 읽게 해라. 이는 자기 암시의 원칙을 통해 잠재의식에 명령을 내리는 과정이기에 잠재의식은 강한 느낌을 가지고 전달된 지시에만 반응함을 명심해라.

 

상상력 : 마음의 작업실 

• 상상력은 계획을 만든다. 우리의 열망은 상상력의 도움을 받아 형태가 갖추어지고, 행동으로  진화한다. 
• 상상력에는 두 가지 종류가 있음. 합성적 상상력 (synthetic imagination) : 과거의 개념, 아이디어, 경험 등을 통해 만들어 내는 것. 창조적 상상력 (creative imagination) : 의식 수준에서 매우 강렬한 인지가 일어나야 자극되어 활성화되는 것. 육감이라고도 부름. 많이 사용할수록 계발되지만 소수의 사람들만 사용 가능하다. 
• 열망은 생각이고, 자극일 뿐이기 때문에 모호하고 일시적이다. 이것을 실체(돈, 부)로 만들기 위해는 계획이 필요하고, 이 계획을 세우는 데에는 상상력 (주로 합성적 상상력)의 도움이 필요하다. 
• 상상력을 이용해 열망을 실현화할 계획을 세우고, 그 계획을 글로 정리하고 큰 소리로 읽어야 한다. 
• 대자연의 법칙은, 온 우주가 물질과 에너지라는 두 가지 요소로만 이루어져 있다는 것이다. 모든 것은 물질과 에너지를 결합하여 창조되었다. 열망은 사고 자극이고, 이는 에너지의 한 형태이다. 이 에너지를 실체로 변화시키려는 것은 대자연과 같은 방법으로 이익을 취하려고 하는 노력이다. 이 법칙은 사용법을 배우고 익혀야 한다. 

 

체계적인 계획 : 열망을 행동으로 구체화하기 

• 열망을 구체화하기 위한 실용적인 계획을 세우는 방법
  1. 부를 축적하기 위한 계획을 세우고, 실행하는데 필요한 사람들을 최대한 많이 곁에 두어라. ("조력 집단" 원칙)
  2. 조력집단을 결성하기 전에 그들에게 어떤 이익을 제공할 수 있는지를 결정해라.
  3. 부를 축적하기 위한 계획을 완벽하게 세울 때까지 조력집단 구성원과 최소 주 2회 만나라.
  4. 조력집단과 완벽한 조화를 이루며 지내라. 완벽한 조화가 이루어지지 않으면 성공할 수 없다.
• 성공을 보장하기 위해서는 완벽한 계획이 필요하고, 다른 사람의 경험/교육/능력/상상력을 활용할 줄 알아야 한다.
• 계획이 얼마나 견고 하냐에 따라서 성공의 수준이 결정된다. 계획이  실패한다면 지금의 계획이 견고하지 않았다는 사실을 받아들이고 다른 새로운 계획을 세우고 목표를 향해 한번 더 나아가라. 포기하면 승리하지 못한다.
• 사람은 크게 팔로워와 리더로 나눌 수 있다. 리더가 꼭 더 좋다고 말할 수는 없지만, 팔로워가 리더만큼 많은 보상을 받기는 힘들다. 대게 현명한 팔로워가 빨리, 훌륭한 리더의 자리에 오른다
• 실패의 원인
  1. 삶의 목표 부재 2. 평범하고자 하는 삶 3. 자제력 부족 4. 건강상태 5. 일을 미루는 버릇 :적절할 때를 기다리는 버릇. 딱 맞는 때는 없다! 6. 인내심 부족 7. 부정적인 성향. 주변사람들이 없어진다. 성공을 위한 많은 힘은 주변 사람들의 협력으로부터 얻어진다. 8. 성적 충동의 자제력 부족 9. 대가 없이 얻으려는 도박성 10. 결단력 부족 11. 두려움 12. 배우자 선택 13. 편견과 닫힌 마음 (편협함) 14. 부정직함 15. 이기주의와 허영심 16. 사실보다 의견을 따르고, 생각보다 추측에 의존하는 태도 

 

결단력 : 미루는 습관 다스리기

• 꾸물거림 없이 즉시 결정을 내리는 걸 습관화하되, 그 결정을 바꿀 때는 오랜 시간 신중하게 해야 한다. 실패하는 사람들은 결단을 내리는데 오랜 시간 걸리는 반면, 결정을 쉽고 빠르게 뒤집는다. 실패하는 사람들은 다른 사람들의 '의견'에 많은 영향을 받는다. 남의 의견은 지구상에서 가장 값싼 상품이다. 주변인들의 의견은 의도하지 않은 유머라고 해도 조롱이 되고 자신감을 파괴할 수 있다
• 얕은 지식만 가진 사람들은 많이 안다고 과시하려고 애쓰고 일반적으로 지나치게 말이 많으며, 남의 말에 귀 기울이지 않는다. 눈과 귀를 열고 지켜보고 입은 닫아라. 지식이 많은 사람 앞에서 입을 열 때마다 자신이 얼마큼 모르고 있는지 보여주는 꼴이 된다. 진짜 많이 아는 사람은 보통 겸손하고 조용하다.
• 무엇을 하려는지 세상에 말하지 마라. 먼저 그것을 행동으로 보여주어라. 말보다 행동이 중요하다는 뜻이다.
• 신속하고 확고한 결정을 내리는 사람들은 자신이 뭘 원하는지 알고 그것을 쟁취한다. 우유부단함은 삶의 분명한 목적이 없는 기간 동안 습관으로 굳어진다.

 

끈기 : 신념을 만들어 내는 꾸준한 노력

• 끈기는 의지가 바탕이 돼야 한다. 의지에 끈기를 더해 열정을 밀어붙여 목표를 이루는 것이다. 반대, 어려움, 역경에도 불구하고 포기하지 않고 밀어붙이는 힘이 끈기다. 끈기 부족은 가장 흔하고 큰 실패의 원인이다. 2장의 6가지 지침을 꾸준히 실천하는 것이 끈기의 시작이다.
• 끈기는 분명한 목적과, 열망, 자립심 (스스로 계획을 수행할 수 있다는 믿음. 자기 암시로부터 길러진다), 분명한 계획 (그 계획이 견고하다는 믿음), 협력, 의지, 습관을 통해 함양할 수 있다. 
• 두려움을 치유하는 가장 효과적인 방법은 용기 있는 행동을 반복하는 것이다. 
• 부를 일구고자 하는 사람들이 극복해야 하는 약점 (끈기 부족의 징후들)
  1) 자신이 무엇을 원하는지 정확하게 파악하지 못한다. 2) 여러 가지 이유를 들어가며 일을 미룬다. 3) 전문지식을 습득하는데 관심이 없다. 4) 문제를 정면으로 마주하기보다는, 결정을 못 내리며 책임을 전가하는 습관이 있다. 5) 자기만족. 이건 답이 없다. 6) 역경을 마주하고 싸우려고 하기보다는 쉽게 타협해 버린다. 7) 자신의 실수에 남을 탓하고, 역경을 피할 수 없는 것이라고 받아들여버린다. 8) 열정 부족. 행동을 끌어낼 동기를 찾는 데 게으르다. 9) 실패의 조짐이 보이면 선뜻 포기할 준비가 되어있다. 10) 체계적인 계획이 부족하다. 글로 써두지 않아 계획을 분석할 수가 없다. 11) 아이디어를 실행에 옮기거나, 기회가 생겼을 때 그것을 잡는데 안일하다. 12) 의지를 다지고 해 나가기보다 마음속으로 바라기만 한다. 13) 야망이 없다. 14) 부를 일구는 지름길만 바라고, 정당한 대가를 지불하지 않고 얻으려고 한다. 도박을 즐기거나 한탕주의를 바라는 습성. 15) 비판을 두려워한다. 타인의 생각이나 말이 두려워서 계획을 실행에 옮기지 못한다. 
• 특히 15번... 대부분 사람들은 친구, 친지, 대중들의 비판이 두려워서 자기의 인생을 마음대로 살지 못한다. 사람들이 품는 대부분의 아이디어는 계획을 세우고 실천을 하기도 전에 비판을 두려워하는 마음으로 사장되어 버린다.

 

원동력이 되는 조력집단의 힘

• 힘은 계획을 실행으로 옮기기 위해 꼭 필요하다. 힘은 체계적이고 지적으로 총괄된 지식이며, 열망을 재화로 바꿀 수 있는 조직화한 노력 (분명한 목표를 위한 두 사람 이상이 조화롭게 일할 때 생겨난다). 
• 즉 힘은 체계적인 지식인데 그 근원은
  1. 무한 지성 : 창의적 상상력의 도움을 받아 다가갈 수 있는 지식
  2. 축적된 경험 : 인류의 축적된 경험. 교육과 독서 등으로 간접적으로 얻을 수도 있다.
  3. 실험과 연구 : 새롭게 모으고, 분류하고, 정리하는 사실들. 축적된 경험에서 얻을 수 없는 지식, 종종 창의적 상상력이 필요함
• 이 지식을 가지고 확실한 계획을 만들고 실행할 때, 지식이 힘이 된다. 혼자만의 노력으로 이 3가지 지식을 모아서 계획을 만들고 실행하려면 매우 어렵다. 계획이 방대할수록 조력집단의 협력을 구해야 한다.
• 조력집단의 두 가지 특징 : 1) 경제적 특징 : 진심을 담아 조언해 주고 협력하는 집단이 있다면 경제적 이익을 얻게 된다. 2) 정신적인 측면 : 우주의 모든 것은 물질과 에너지로 나뉘는데, 사람의 마음은 에너지. 두 사람의 마음이 조화를 이루며 합쳐질 때 에너지의 영적인 단위들이 연합을 이루게 되고, 이를 통해 발생한 더 큰 에너지는 조력 집단 내 모든 개개인이 이용할 수 있게 된다. 
• 사람은 자신이 공감하고 조화롭게 지내는 사람들의 성격과 습관, 사고방식의 힘에 영향을 받게 마련이다.

 

성 에너지 전환의 신비

• 성적 감정 (the emotion of sex)은 특정한 정신상태를 만들어내는데, 대부분의 사람들은 신체적인 요소들이 정신까지도 왜곡시켜 버린다.
• 성적 감정은 저항할 수 없는 힘이다. 강을 댐으로 막아봐야 결국 터지는 것과 같다. 이 감정을 가지고 있으면 인간은 놀라운 힘으로 실행에 옮기려고 한다. 인간의 정신을 반응시키는 자극 중에 가장 큰 자극이다.
• 성 에너지를 전환한다는 것은, 신체적 표현에 관한 생각에서 다른 성질의 생각으로 마음을 옮기는 일. 성욕은 가장 강력한 인간의 욕구. 성적 접촉에 대한 열망에서 생기는 예리한 상상력과, 용기, 창조력을 다른 쪽으로 우회시킬 수 있다면 큰 보상을 얻을 수 있다. 성적 욕구는 억압하거나 제거하려고 하면 안 되고 그렇게 할 수도 없다. 이를 인간의 신체와 정신을 풍성하게 할 수 있는 방법으로 표현할 수 있도록 통로를 열어줘야 한다."창조적인 형태의 노력"을 통해 성적 감정을 표출하는 방법을 발견한다면 *천재성을 띌 수 있다.
• *천재에 대한 정의는 '정상적인 사고의 진동 수준으로는 닿을 수 없는 지식의 원천과 자유로이 소통할 수 있을 정도로 생각의 진동 수준이 높은 사람'. 천재성은 육감을 통해 계발되고, 육감은 '창조적 상상력'이다. 창조적 상상력은 대부분의 사람들이 살아가며 한 번도 사용하지 못한다. 이를 자유롭게 의도적으로 사용하는 사람들을 천재라고 부른다. 
• 성적 욕구를 잘 다스리고 전환하면, 이를 통해 얻어지는 추진력이 사람을 높은 수준의 사고까지 끌어올려서 마음을 흐트러뜨리는 걱정과 짜증을 제어하게 해 준다. 정신에 가해지는 진동을 증가시켜 주는 주된 자극이 성 에너지이다. 이 에너지가 육체적 접촉의 열망에서 다른 형태의 열망이나 행동으로 전환이 되어야 천재성을 발휘하는데 도움이 된다. 
• 반대로 성욕을 육체적으로 분출하는데 탐닉하면 그만큼 많은 에너지를 낭비하게 된다. 이 버려지는 에너지는 더 나은 통로로 쓰여 이익을 가져다줄 수 있다. 이 전환 과정은 생각보다 큰 의지를 필요로 하지만, 이에 대한 보상은 그만큼 가치 있다. 높은 성욕을 가졌다는 것은 축복받은 것이다 (방탕한 생활을 정당화시켜 준다고 오해하면 안 된다). 지혜롭고 분별력 있게 사용될 때만 몸과 정신을 풍요롭게 한다. 그렇지 못하면 타락시켜 버린다. 성욕을 과도하게 분출하면 창의력, 이성, 의지를 저해하고 파괴한다. 우리는 성에 대해 너무 무지하다 (금기시되고 정보가 부족해서). 
• 대부분의 사람들은 30~40세 사이에 내면에서 사랑과 성의 감정이 조화를 이루면서 성 에너지 전환의 기술을 습득하기 시작한다 (대부분은 우연히, 어떤 변화인지 인지하지 못하고). 성적인 열망에만 사로잡히면 파괴적으로 행동할 수 있지만, 사랑의 감정이 성의 감정과 합해지면 분별력과 균형, 이성을 갖춘 행동을 하게 된다. 이성적으로 생각해서 원치 않는 결과를 피하려고 행동을 바꾸는 것은 일시적일 뿐이다 진정으로 교화되려면 마음이 바뀌어야 하고, 바뀌려는 열망이 있어야 한다. 섹스와 사랑, 로맨스의 감정들을 배양하고 제어하며 사용할 줄 알아야 한다. 이런 긍정적인 감정들이 생각을 지배하도록 하고 부정적인 감정들이 자리 잡지 못하도록 하라. 마음은 습관의 산물이라 지배적인 생각에 따라 좌우된다. 스스로의 의지로 어떤 감정을 배제하고, 특정 감정이 자리하도록 만들어라. 이 사실에 대해 무지한 사람은 부를 소유하고도 행복을 누리지 못한다. 

 

잠재의식 : 연결고리

• 오감을 통한 모든 사고 자극들이 여기에 기록된다. 인상, 생각들이 특성에 상관없이 모두 받아들여진다. 일부러 계획이나 생각, 목적들을 심어서 물리적/금전적인 실체로 전환할 수 있다. 잠재의식은 신념과 같은 감정과 결합한 열망에 최우선으로 반응한다. 잠재의식은 인간의 유한한 정신과 무한지성을 연결하는 고리이다. 잠재의식은 무한지성으로부터 열망을 실체로 전환하는 힘을 얻는다. 잠재의식은 잠시도 가만히 있지 않기 때문에 열망을 심지 않으면 수많은 사고 자극(생각)들과 활동하고 있다. 잠재의식에게 계획이나 목표를 '상상력'을 통해 신념과 결합하여 전달해야 한다. 
• 잠재의식은 이성보다 감정과 느낌에 영향을 많이 받는다. 부정적 감정들은 자동으로 사고자극에 주입되어 잠재의식으로 흘러들어 가는 반면 긍정적 감정들은 자기 암시를 통해 전달되야 한다. 잠재의식 속에 있는 내면의 청중에게 부에 대한 열망을 심어 야한아. 그들에게 어떻게 접근하냐가 중요하다. 그들이 알아들을 수 있는 언어 (감정, 느낌)를 사용해라.
• 긍정적 감점 : 열망, 신념, 사랑, 성, 열정, 로맨스, 희망
  부정적 감정 : 두려움, 질투, 미움, 복수, 탐욕, 미신, 분노 
• 긍정적 감정이 지배적 영향을 행사하도록 노력해야 한다. 마음속에 의심과 불안 두려움으로 가득 찬 상태로 기도하면 아무 의미가 없는 것과 같다. 잠재의식은 중재자로 기도 열망 목표를 무한지성 (신이 인식할 수 있는 용어)로 바꾸어 메시지를 전하고, 이를 다시 실체로 바꿔줄 명확한 계획이나 아이디어로 응답을 가져다준다. 이렇게 생각의 주파수를 영적 주파수로 바꿔주는  유일한 방법은 신념이다. 신념과 두려움은 공존할 수없다. 둘 중 하나는 사라져야 한다.
• <뇌 : 생각의 송수신국> 
  잠재의식은 뇌의 "송신 기지국"과 같아서 이를 통해 사고 주파수가 송출되게 된다. 창의적 상상력은 "수신 장치"와 같아서, 대기로부터 사고 주파수를 감지한다. 이 정신의 방송국을 움직이는 "도구"가 되는 것은 자기 암시
• <육감 : 지혜의 성전으로 들어가는 문> 
  육감 = 창의적 상상력 = 수신장치. 이를 통해 아이디어 계획, 생각이 마음속에 번뜩 떠오르게 된다 (이를 예감이나, 영감이라고도 한다). 육감은 마음대로 발휘할 수 있는 능력이 아니다. 매우 위대한 힘이며, 앞선 12가지 원칙을 모두 활용할 수 있게 될 때부터 아주 서서히 찾아온다. 대부분 50세가 넘어야만 알게 된다.

 

여섯 가지 두려움을 이기는 방법

• 내 앞을 가로막고 있는 두려움이 몇 가지나 있는지 스스로 알아볼 필요가 있다. 성공 철학을 이용하기 앞서서, 마음으로 잘 받아들일 준비를 해야 한다. 준비과정은 3 가지 적들을 연구하고 분석하며 이해하는 것부터 시작한다. 세 가지 적은 우유부단함, 의심, 두려움이다. 이 3인조는 서로 밀접하게 연관되어 하나가 있는 곳에 나머지 두 가지도 반드시 존재한다. 우유부단함은 두려움의 씨앗이다. 우유부단함은 의심으로 굳어지게 되고, 이 둘이 합쳐지면 두려움이 된다. 이 과정은 느리게 진행되는 경우가 많아 눈치채기 어렵다.
• 두려움의 원인과 치료방법을 알도록 하자. 두려움에는 6가지의 기초적인 종류가 있다. 
  • 기초적 두려움 : 빈곤에 대한 두려움, 비판에 대한 두려움, 질병에 대한 두려움 
  • 부수적 두려움 : 사랑하는 사람을 잃을지 모른다는 두려움, 노년에 대한 두려움, 죽음에 대한 두려움
• 두려움은 마음의 상태일 뿐이다. 사람이 창조하는 모든 것은 생각에서 비롯된다는 사실을 알게 되면, 두려움을 극복하는 원리를 터득하게 된다.
• 용감하게 자기 분석을 해라. 인정하고 싶지 않은 본인의 약점을 알아내라. 

1. 빈곤에 대한 두려움의 증상 : 무관심 (가난을 기꺼이 감수하고 삶이 주는 대로 만족하는 나태하고 열정 부족한 태도) 우유부단함 (남들이 자기를 대신해 판단해 주도록 허용하는 습관) 의심(실패를 가리고 꾸미고 변명과 핑계를 만들고, 성공한 이를 비판하거나 질투함) 걱정 (긴장, 침착하지 못함, 자립심 부족, 음주 절제 부족) 지나친 조심성 (실패의 가능성을 크게 생각함, 피할 계획을 마련하진 않음. 아이디어와 계획을 실행할 적절한 때가 오기만을 기다림, 이런 기다림이 습관화되어있음, 성공한 사람보다 실패한 사람들 위주로 기억함) 미루는 습관 (책임을 가능한 회피 하려고 하고, 힘든 싸움을 하기보다는 타협하려고 함. 작은 보상에 만족함. 실패에 대한 퇴로를 항상 먼저 만들려고 함) 
2. 비판에 대한 두려움의 증상 : 지나친 자의식 (존재하지 않는 남의 시선에 과도하게 반응함. 낯선 이들과 대화할 때 긴장하고, 시선을 고정하지 못함) 침착성 부족 (긴장), 소심한 성격 (무턱대고 쉽게 동의함, 의사 전달 능력 부족), 열등감 (다른 사람에게 인상적으로 보이기 위해 과장된 표현을 사용하고, 말뜻을 제대로 모르고 사용, 상상 속 성공을 실제인 양 떠벌림) 낭비벽, 진취성 부족 (의견을 말하기 두려워함, 우물쭈물하고, 거짓이 많고, 자신이 없다) 야망부족 (결정이 느림, 패배를 쉽게 인정, 타인을 의심함) 

• 지나친 걱정 : 걱정은 두려움으로부터 생겨나는 마음의 상태이다. 걱정은 천천히, 꾸준하게 이성적 능력 자신감, 진취성을 파괴한다. 걱정은 우유부단함 때문에 생겨나는 지속적인 두려움 상태이므로, 제어가 가능하다. 우유부단함은 마음을 불안하게 만들고 즉각적인 결정을 내리지 못하게 한다. 앞서 다룬 6가지 기본적인 두려움들은 우유부단함과 만나서 걱정으로 전환된다. 
• 죽음에 대한 두려움은, 죽음을 불가피한 사건으로 받아드려 덜어낼 수 있다. 
  빈곤에 대한 두려움은, 걱정하지 않고 가진 만큼의 부에 만족하기로해서 덜어낼 수 있다. 
  비판에 대한 두려움은, 타인의 생각과 말과 행동에 신경 쓰지 않기로 하는 것이다. 
  노년에 대한 두려움은, 노년을 약점이 아닌 젊을 떄 갖지 못한 지혜와 자제력을 갖는 축복으로 여기는 것이다. 
  질병에 대한 두려움은, 증상들에 지나치게 민감하게 반응하지 않는 것이다. 
  사랑을 잃을지 모른다는 두려움은, 꼭 필요한 경우에는 사랑 없이도 잘 살 수 있다고 결심하는 것이다.
• 인생에 있어 걱정할 만한 가치가 있는 것은 없다고 대범하게 마음먹고 모든 걱정하는 습관을 없애버려라. 마음속에 불안이 가득하면 현명한 행동을 할 기회를 없앤다. 말로 부정적이거나 파괴적인 생각을 하는 것만으로도 어떻게든 대가를 치르게 돼있다. 파괴적인 생각을 내보내는 사람은 창의적 상상력을 잃는 손해를 보게 된다. 또한 성격이 부정적으로 되어 주변 사람들을 내쫓거나 적으로 만들기도 한다. 다른 사람들에게도 손해를 끼칠 뿐 아니라 스스로의 성격 일부가 되어버린다. 
• 성공을 하고 싶다면 마음의 평안을 찾고, 물질적 필요를 채우고, 행복을 쟁취해야 한다. 이 모든 것은 생각을 어떻게 하느냐로부터 시작한다.
• 340~344에 있는 자기 분석 테스트를 진행해 봐라. 솔직하게 대답했다면 스스로에 대해 잘 알게 됐을 것. 이 질문을 자세히 연구해 보고 주기적으로 질문으로 돌아와 복기해 보라. 나의 약점을 분석하는 데 시간을 더 들이고, 약점을 숨길 변명을 만들어 내는 데 시간을 덜 쓰자. 실패에 대한 변명거리를 만들어 내는 누구나 하는 변명, 사소한 변명에 매달리지 말아라. 가장 아까운 시간이다. 
• 340~344 중.. 
  • 대화할 때 빈정대거나 공격적으로 말하는가?
  • 자신보다 나은 사람들에게 질투를 느끼는가? 
  • 나이가 들어감에 따라 자존감이 높아지는가, 낮아지는가?
  • 실수에서 가치 있는 교훈을 얻고 있는가? 
  • 바쁜 생활을 유지함으로써 문젯거리들로부터 마음을 벗어나게 하는 방법을 알고 있는가?
  • 스스로의 일을 다른 사람들이 대신 결정하도록 허용하는가? 줏대가 없는가?
  • 마음을 정리하고 가다듬는 일을 소홀히 해서 스스로 화를 이기지 못하게 되는가?
  • 미리 방지할 수 있었던 일을 소홀히 해서 걱정을 하게 되는가? 굳이 그렇게 걱정할 상태까지 내버려 두는 이유는 무엇인가? 
  • 여섯 가지 두려움 중 어떤 것을 겪고 있는가? 
  • 다른 이들의 부정적인 영향으로부터 자신을 보호하는 방법이 있는가? 긍정적 마음가짐을 갖기 위해 자기 암시를 사용하는가? 
  • 스스로의 판단과 다른 타인의 의견에 쉽게 영향을 받는 편인가? 
  • 마음에 들지 않는 상황들을 똑바로 직시하는 편인가 아니면 책임을 회피하는 편인가?
  • 실수와 실패를 분석해서 교훈을 얻으려 하는가?
  • 자신의 가장 큰 약점 세 가지를 댈 수 있는가? 이를 고치기 위해 어떤 노력을 하고 있는가?
  • 스스로 의견을 생각해 내는가? 아니면 다른 사람들의 영향을 쉽게 받는 편인가?
  • 현재 직업을 통해 신념과 희망을 품게 되는가?
  • 타인의 걱정을 함께 나누어야 한다고 생각하는가? 그렇다면 그 이유는?
  • 가장 친하게 지내는 사람들과 당신이 느끼는 불행감 간에 관련이 있다면 어떤 상관관계가 있는가?
  • 자신에게 도움이 되는 사람과 해를 끼치는 사람을 구분하는 기준은 무엇인가?
  • 가장 큰 걱정거리는 무엇이고 왜 그것을 참고만 있는가?
  • 가장 열망하는 것은 무엇인가? 다른 모든 열망들을 포기하고서라도 이것을 이룰 의지가 있는가?
  • 마음이 쉽게 바뀌는 편인가? 시작한 일을 대게 끝까지 해내는 편인가?
  • 다른 사람들의 사업, 지워, 학력, 부의 수준에 쉽게 영향을 받는 편인가? 다른 사람들이 당신에 대해 하는 말이나 생각에 쉽게 영향을 받는 편인가? 그들의 사회, 경제적 지위 때문에 비위를 맞추는 편인가?